Kursziele:

• Förderung der Körperwahrnehmung: Lerne, deinen Körper besser zu spüren und eine gesunde Körperhaltung zu entwickeln.
• Beckenboden stärken: Verbessere die Funktion deines Beckenbodens um Inkontinenz vorzubeugen.
• Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur: Baue die Muskulatur gezielt auf und reduziere Rückenbeschwerden.
• Alltagstaugliche Tipps: Erhalte wertvolle Tricks rund um den Beckenboden für deinen Alltag und beim Sport.
• Entspannung

Kursdetails:

• Dauer: 9 Einheiten à 55 Minuten
• Kosten: 260 CHF
• Beginn: Ab 6 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt nach ca. 8-12 Wo).

Erfahrene Physiotherapeutin mit Fachspezialisierung in

• Beckenboden-Therapie
• Triggerpunkt-Behandlung und Dry Needling

Lara Fäh – move yourself

www.move-yourself.ch – lara@move-yourself.ch – 071 521 07 77

Studio: Hafenstrasse 1, 8590 Romanshorn

Praxis: Lohzelgstrasse 7, 8590 Romanshorn